提问：生活中与人互动，知道用对方喜欢的方式沟通可以更有效，但真正行动时自我“没有换位思考，考虑对方的感受”的系统自动启动，最后弄得双方都很受伤。如何做到保持自我同时，又考虑到别人的感受？我们常强调考虑别人感受，怎么样才算是真正考虑别人的感受？

 

    李歆照回复：这个问题真把我问倒了，因为我发现我经常思考的是“怎样才能真正考虑自己的感受”。所以这是我的回答：在真正考虑自己的感受之前，讨论如何考虑别人感受犹如缘木求鱼；同时，当你能够真正考虑自己的感受，后一个问题也就不再是问题了。听起来有点拗口。

 

    因为别人的感受，永远也无法成为你的感受。反过来，永远只考虑自己想获得什么样的感受，才能进入真实的关系，并且安住在自己的生命中。“考虑别人感受”是一种善意的建议，从世俗礼仪层面它当然很好，但你我也知道我们并不是在谈礼仪。

 

    如果你想得到“我是一个很尊重别人感受的人”的感受，只需要问问自己的心就会有答案。设想“尊重别人”是一种怎样的感受，保持在它之中。慢慢地你会发现，以自我为中心来谈感受，能够获得一种踏实的感觉，也不太容易为他人的情绪所拂动。但请放心，这不会带来自私，因为你并不想要“自私”的感受。

 

    让我来举个例子吧。我有位朋友，她很率性，想到什么要和我分享，就会打电话给我。可是她完全不能体察别人对她的话题是否有兴趣，经常一打就很久，有时甚至是半夜打来。一开始我会尽量耐心地听，渐渐地越来越厌烦。甚至一接她的电话就会有压力。我觉得她一点也不考虑别人的感受。可后来我觉得，真相是，我不考虑自己的感受。勉强自己去迎合对方，仅仅是出于害怕失去关系的恐惧。每个人都必须为自己的感受负责。于是我开始从她身上学习拒绝，尊重自己的边界。

 

    所以，在任何一种关系中，如实地，不带有恐吓、威胁、讨好、批判地表达自己的感受，是最高级的流动。当你自己的感受不好了，比如，感觉自己因为不尊重别人而伤害了彼此的关系，那你要考虑的不是对方在想什么，而是调整自己对于尊重这个主题的感受。至于对方的感受——请让她自己来负责吧。

 

    在新时代灵修的各种心灵训练里，经常听到这句话：世界上只有三件事，你的事，我的事，上帝的事。时间长了，我觉得这句话简直博大精深。在人际关系里，我的感受，我的事；你的感受，你的事；我们的感受能碰撞出多深的友谊，上帝的事。

 

    当我们尝试要去考虑别人感受的时候，其实在不知不觉中，我们带着很大的恐惧。看看自己会不会因为想要考虑别人感受而对自己撒谎？一旦对自己的感受撒谎，关系就远离了真实。所以，即便道出自己的真实感受会让对方不舒服，仍要训练自己这样做。时间久了，你会发现，原来真正的难题不是考虑别人，而是对自己保持诚实。