我有不算严重的洁癖，做事喜欢井井有条。我特别不能忍受身边人吃东西时发出咀嚼声，有时听到那种咂巴嘴的声音竟会难受得想哭。如果一个男人留了长指甲我一定会对他的第一印象打低分。总之，我总是以貌取人，恨不得大家都能有点洁癖。我该怎么较为合理地去评价他人？怎样克服不雅的咀嚼声带来的厌恶与恐惧呢？（北京 汪越）

　　李子勋回复：

　　我们看到的世界其实是我们内心的一种呈现。申明自己喜欢洁净的人内心其实最关注的是凌乱。但有洁癖的人会把这种“喜欢”合理化为一种障碍或病症。心理学也帮助他们把类似的情形称为“不洁焦虑”，说它来自一种自我的不完美感或不完整感。其实喜欢花的人处处都可以看到花，无花也有花，直至心花怒放。如果我们把这种同理放在有洁癖的人身上，就知道他们不是喜欢干净而是喜欢脏乱，处处见脏。接受这样的解释人改变洁癖反倒容易得多。只要问问自己真的要喜欢脏、乱吗？理性就可以帮助你把情况变得轻松一些。

　　我个人认为洁癖这个词误导了我们，让我们觉得是爱干净惹的祸。前几年闹SARS人人都得老洗手，没有一个称自己是洁癖，真正喜欢干净的人没有洁癖。做个类比：女孩爱上一个已婚男士，觉得自己不正当（爱脏是不好的），就会无意识贬低或回避那个男人，但言不由衷会瞟一眼、脸红、局促（情不自禁洗手），解释自己是天热的（解释自己喜欢干净）。这样的行为反复出现，前者说自己撞了红脸鬼，后者说自己有洁癖，其实都是成瘾。敢于承认自己喜欢脏的人反倒会让洁癖减轻，就像姑娘承认自己就是喜欢他，反倒不再局促和红脸。

　　当然，客观地说这样的类比不是对每个有洁癖的朋友都合适。吃饭发出声响我们真的不能在意，在《易经》里，吃东西是一个山雷卦（颐卦），山在上，不动，雷在下动，所以吃饭是下牙往上碰撞研磨，既然是雷，哪能完全不带声响？闷声吃饭对胃肠是不健康的。也希望你能善待吃饭发声的男士。